吃好喝好,早睡早起,多運動!
每天五公里,累了就間隔一兩天,搞個幾個月,你就會覺得全身充滿了力量,整個人的氣場都不一樣。
或者搞些其他的運動,不需要練的多健壯,只要能克服自己的懶惰,不怕運動的辛苦,你就已經很強了!
基本上可以說是無所畏懼了!
加油!