「突然不想理所有人」：這些不經意的習慣，其實是「反應性」憂鬱癥的徵兆 - A Day Magazine

不同于過去我們普遍認知的「憂鬱癥」，有關「反應性」憂鬱癥所出現的日常癥狀，也慢慢地被現代人重視。它與精神創傷有關，因為過大的精神刺激或是強烈的緊張心理造成。

根據專業人士提出的，若出現以下這些生活習慣，可能患有「反應性」憂鬱癥。

情緒忽然跌至谷底

反應性憂鬱癥也有像憂鬱癥類似的情緒起伏，深陷低落、悲傷以及絕望的狀態之中，突然快樂不起來。心理學家 Greg Kushnick 表示，「第一步，就是要意識到自己的心理健康狀況已經發生變化。如果不確定，可以問身旁的家人或好友，請他們觀察你的情緒變化。」

食慾變得比往常好

除了情緒變化外，「行為」的轉變也是反應性憂鬱癥的徵兆。精神科醫師 Sue Varma 認為，患者飲食習慣會轉變，可能會出現「暴飲暴食」，甚至會做出「衝動性」的[性.行.為]或是自殘的行徑。對此，醫生強調，若已有傷害自己的行為，請立即尋求專業人士的幫助。

重復被某些事擊倒

精神科醫師 Sue Varma 表示，「反應性憂鬱癥患者會在遭受『特定』的壓力源後，影響三個多月，甚至持續數個月。」這些特定的壓力來源，會一再再地重復影響患者的生活作息和內在情緒，一旦碰到特定的人、事、物，又會發生類似之前的問題，再次陷入低潮。

突然不想理所有人

患有反應性憂鬱癥時，會直接影響日常的生活表現，很難集中注意力在工作上，也對人際關係處理感到疲憊，不想要理會所有人。精神科醫師 Steven Bartek 說道，「患者在情緒低落或緊張時，會無法好好地專心工作，也會忽視身旁的人，不想處理人際關係的問題。」

快樂的自己回來了

心理學家 Greg Kushnick 表示，「反應性憂鬱癥持續的時間比其他形式的憂鬱癥還要短。當明顯的癥狀結束後，患者就以為反應性憂鬱癥好了。」這也是許多人忽略反應性憂鬱癥的原因，過去那些負面的情緒消失了，感覺「快樂」的情緒回來了，覺得自己又正常了。

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